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RESUMEN: Entrenamiento Consciente

2018-11-06T11:23:31-03:00

Resumen de Entrenamiento Consciente. Armamos un resumen de los ejercicios que nos propuso Francisco Gonzalez Mazza @frangonzalezmazza . Entrenamiento Consciente. Es un entrenamiento integral que une mente, cuerpo y espíritu a través de las vibraciones musicales. Suscribite a nuestro canal para ver los distintos capítulos que estamos preparando para vos. Trainer: Francisco Gonzalez Mazza @frangonzalezmazza . Mas Info: www.fisicalzone.com.ar

RESUMEN: Entrenamiento Consciente 2018-11-06T11:23:31-03:00

Calleras y guantes para crossfit

2018-08-24T20:11:36-03:00

Es cierto que este deporte es exigente, en donde muchas veces las manos tienen que soportar grandes pesos por tiempo prolongado. Es por ello que utilizar una buena protección es ideal para evitar maltratarlas más de la cuenta. Por supuesto que no dejan de ser una decisión y no son un artículo “obligatorio” en el box. Pero es [...]

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8 Beneficios de tomar batidos de proteínas

2018-07-06T12:37:57-03:00

Te ayudará a dar lo mejor de vos en tus entrenamientos Si estas apuntado al gym y normalmente haces un entrenamiento con pesas deberás trabajar duro para construir músculo. El batido de proteínas puede ayudarte a maximizar este esfuerzo. Un entrenamiento intenso, conduce a un daño muscular y en gran parte la optimización de tus [...]

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Qué son los BCAA, cuándo tomarlos y sus efectos

2018-06-13T16:23:01-03:00

Los Aminoácidos de cadena ramificada (BCAAs) son muy populares dentro de la industria del fitness en los últimos tiempos. A menudo se toman como un polvo independiente, o pastillas, mientras que también son un ingrediente clave en muchas fórmulas pre-entrenamientos. Los BCAAs se consideran el complemento perfecto para las personas que buscan ganar masa muscular, [...]

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Combinar Yoga y suplementos nutricionales para mejorar el rendimiento

2018-05-29T08:21:06-03:00

¿Los suplementos nutricionales en combinación con el yoga pueden ayudar a perder peso? Hay diversas opiniones acerca de si el yoga realmente ayuda a perder peso. Existen diversas escuelas de yoga, pero, tal y como ocurre con cualquier otra modalidad, la capacidad de quemar calorías y de desarrollar los músculos depende de la intensidad y de la frecuencia [...]

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Cómo quemar más grasa en el gimnasio: te damos 5 Tips

2018-01-09T12:14:31-03:00

Si lo que estás buscando es bajar de peso y por más esfuerzo que hagas no obtenés los resultados deseados, animate a poner en práctica estos 5 tips que te podrían ayudar a quemar más grasa en el gimnasio. Cómo quemar más grasa en el gimnasio 1. Hacer ejercicio 250 minutos a la semana. Si vas al gimnasio, es [...]

Cómo quemar más grasa en el gimnasio: te damos 5 Tips 2018-01-09T12:14:31-03:00

9 tips para elongar

2018-05-29T08:21:07-03:00

Elongar previene lesiones y nos relaja muscularmente. Acá tenés algunas pautas de como hacerlo correctamente, y para tener en cuenta que es una de las partes más importantes del entrenamiento. En el mundo del running ,y del fitness en general, las elongaciones han demostrado que son la forma más eficaz de evitar que nos lesionemos y una de [...]

9 tips para elongar 2018-05-29T08:21:07-03:00

3 consejos para el desarrollo muscular

2018-05-29T08:21:07-03:00

El desarrollo muscular, como hemos visto en otros artículos, requiere de conocimientos, paciencia y una buena genética "respondedora". Es un campo apasionante porque pretendemos modificar a nuestro antojo nuestra estructura muscular, de forma artesanal y basándonos en la investigación científica. En este artículo, eminentemente práctico, tienes los consejos TOP 3 de mayor importancia para que lleves tu entrenamiento al [...]

3 consejos para el desarrollo muscular 2018-05-29T08:21:07-03:00

Razones por las que no ganás masa muscular

2018-05-29T08:21:07-03:00

Aproximadamente el 25% de la población no experimenta crecimiento de masa muscular importante durante los programas de entrenamiento de fuerza tradicional. ¿Es por falta de entrenamiento, mala planificación, genética? Hay personas que simplemente por poco que hagan en el gimnasio experimentan notables ganancias musculares. En la otra punta, nos encontramos con personas que no importa lo que [...]

Razones por las que no ganás masa muscular 2018-05-29T08:21:07-03:00

Las mejores apps para hacer ejercicios

2018-05-29T08:21:08-03:00

Las mejores apps para hacer ejercicios Gracias a la incorporación de la tecnología dentro de la vida de las personas se ha logrado optimizar y mejorar una serie de grandes procesos que antes se hacían de una forma totalmente diferente. El tema de la salud y el acondicionamiento físico no podía quedarse atrás, siendo una [...]

Las mejores apps para hacer ejercicios 2018-05-29T08:21:08-03:00