NOTAS Y NOVEDADES

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Entrenamiento Consciente: WARMUP

2018-07-13T12:13:35+00:00

En FISICALZONE les traemos una propuesta diferente: Entrenamiento Consciente. En esta oportunidad nuestro Trainer Francisco Gonzalez Maza @frangonzalezmazza  les muestra ejercicios para entrar en calor. Suscribite a nuestro canal para ver los distintos capítulos que estamos preparando para vos.  

Entrenamiento Consciente: WARMUP 2018-07-13T12:13:35+00:00

8 Beneficios de tomar batidos de proteínas

2018-07-06T12:37:57+00:00

Te ayudará a dar lo mejor de vos en tus entrenamientos Si estas apuntado al gym y normalmente haces un entrenamiento con pesas deberás trabajar duro para construir músculo. El batido de proteínas puede ayudarte a maximizar este esfuerzo. Un entrenamiento intenso, conduce a un daño muscular y en gran parte la optimización de tus [...]

8 Beneficios de tomar batidos de proteínas 2018-07-06T12:37:57+00:00

Entrenamiento Consciente

2018-06-29T14:32:54+00:00

Queremos presentarles una propuesta diferente de la mano de un grande @frangonzalezmazza : Entrenamiento Consciente 🧘🏻‍♂️ Es un entrenamiento integral que une mente, cuerpo y espíritu a través de las vibraciones musicales. Suscribite a nuestro canal de YOUTUBE para ver los distintos capítulos que estamos preparando para vos. Buscanos y dejanos tu comentario, si te gusto nuestra [...]

Entrenamiento Consciente 2018-06-29T14:32:54+00:00

Qué son los BCAA, cuándo tomarlos y sus efectos

2018-06-13T16:23:01+00:00

Los Aminoácidos de cadena ramificada (BCAAs) son muy populares dentro de la industria del fitness en los últimos tiempos. A menudo se toman como un polvo independiente, o pastillas, mientras que también son un ingrediente clave en muchas fórmulas pre-entrenamientos. Los BCAAs se consideran el complemento perfecto para las personas que buscan ganar masa muscular, [...]

Qué son los BCAA, cuándo tomarlos y sus efectos 2018-06-13T16:23:01+00:00

Combinar Yoga y suplementos nutricionales para mejorar el rendimiento

2018-05-29T08:21:06+00:00

¿Los suplementos nutricionales en combinación con el yoga pueden ayudar a perder peso? Hay diversas opiniones acerca de si el yoga realmente ayuda a perder peso. Existen diversas escuelas de yoga, pero, tal y como ocurre con cualquier otra modalidad, la capacidad de quemar calorías y de desarrollar los músculos depende de la intensidad y de la frecuencia [...]

Combinar Yoga y suplementos nutricionales para mejorar el rendimiento 2018-05-29T08:21:06+00:00

5 postres con proteína en polvo!

2018-05-29T08:21:07+00:00

Postre de yogurt con Frutillas Ingredientes Un yogurt griego Una taza de frutillas congeladas Un scoop de proteína de frutilla Elaboración Se puede preparar con las frutas que quieras y con el sabor de proteína que más te guste, podés utilizar el mismo sabor para las dos cosas (frutillas y proteína de frutilla, banana congelada y proteína de banana) o combinar dos sabores [...]

5 postres con proteína en polvo! 2018-05-29T08:21:07+00:00

Cómo combinar el yoga con musculación

2018-05-29T08:21:07+00:00

Una sesión de yoga y otra de pesas pueden complementarse si de lo que se trata es de lograr un cuerpo sano, tonificado y esculpido. El yoga y el trabajo de musculación lejos están de ser actividades incompatibles. Descubrí cómo combinar el yoga con la musculación para alcanzar un desarrollo integral que te aporte máximos beneficios. ¿Es [...]

Cómo combinar el yoga con musculación 2018-05-29T08:21:07+00:00

Qué es el Yoga

2018-05-29T08:21:07+00:00

¿Qué es el yoga? es pregunta que se suele hacer la gente que quiere empezar a practicarlo para conseguir todos sus beneficios. Es una disciplina, más que un deporte, porque no trata solo de cultivar el cuerpo, sino también la mente, y el alma. Nació en la India y es una práctica de meditación muy común en el hinduismo. [...]

Qué es el Yoga 2018-05-29T08:21:07+00:00

Cómo quemar más grasa en el gimnasio: te damos 5 Tips

2018-01-09T12:14:31+00:00

Si lo que estás buscando es bajar de peso y por más esfuerzo que hagas no obtenés los resultados deseados, animate a poner en práctica estos 5 tips que te podrían ayudar a quemar más grasa en el gimnasio. Cómo quemar más grasa en el gimnasio 1. Hacer ejercicio 250 minutos a la semana. Si vas al gimnasio, es [...]

Cómo quemar más grasa en el gimnasio: te damos 5 Tips 2018-01-09T12:14:31+00:00

9 tips para elongar

2018-05-29T08:21:07+00:00

Elongar previene lesiones y nos relaja muscularmente. Acá tenés algunas pautas de como hacerlo correctamente, y para tener en cuenta que es una de las partes más importantes del entrenamiento. En el mundo del running ,y del fitness en general, las elongaciones han demostrado que son la forma más eficaz de evitar que nos lesionemos y una de [...]

9 tips para elongar 2018-05-29T08:21:07+00:00