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Pre-workout: componentes y como tomarlos

2018-10-22T11:17:39-03:00

Componentes de los suplementos pre-workout Existe una amplia variedad de suplementos pre-workout o pre-entreno con gran cantidad de mezclas de diferentes compuestos que tienen diversas funciones en el organismo del deportista; es decir, un mismo producto puede contener estimuladores del sistema nervioso central, y otros para incrementar la masa muscular, etc. Es conveniente conocer los componentes más habituales de estos [...]

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Qué son los suplementos pre-workout o pre-entreno

2018-10-09T12:26:16-03:00

Los suplementos pre-workout o pre-entreno constituyen una gran ayuda para mejorar la capacidad y el rendimiento físico, alcanzando objetivos superiores en los entrenamientos deportivos. Los suplementos pre-workout o pre-entreno son complejos nutricionales o sustancias alimenticias que se toman antes de la práctica deportiva y tienen por finalidad mejorar la capacidad del deportista antes de someterse a las rutinas de entrenamientos, [...]

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Calleras y guantes para crossfit

2018-08-24T20:11:36-03:00

Es cierto que este deporte es exigente, en donde muchas veces las manos tienen que soportar grandes pesos por tiempo prolongado. Es por ello que utilizar una buena protección es ideal para evitar maltratarlas más de la cuenta. Por supuesto que no dejan de ser una decisión y no son un artículo “obligatorio” en el box. Pero es [...]

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Combinar Yoga y suplementos nutricionales para mejorar el rendimiento

2018-05-29T08:21:06-03:00

¿Los suplementos nutricionales en combinación con el yoga pueden ayudar a perder peso? Hay diversas opiniones acerca de si el yoga realmente ayuda a perder peso. Existen diversas escuelas de yoga, pero, tal y como ocurre con cualquier otra modalidad, la capacidad de quemar calorías y de desarrollar los músculos depende de la intensidad y de la frecuencia [...]

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Cómo combinar el yoga con musculación

2018-05-29T08:21:07-03:00

Una sesión de yoga y otra de pesas pueden complementarse si de lo que se trata es de lograr un cuerpo sano, tonificado y esculpido. El yoga y el trabajo de musculación lejos están de ser actividades incompatibles. Descubrí cómo combinar el yoga con la musculación para alcanzar un desarrollo integral que te aporte máximos beneficios. ¿Es [...]

Cómo combinar el yoga con musculación 2018-05-29T08:21:07-03:00

Qué es el Yoga

2018-05-29T08:21:07-03:00

¿Qué es el yoga? es pregunta que se suele hacer la gente que quiere empezar a practicarlo para conseguir todos sus beneficios. Es una disciplina, más que un deporte, porque no trata solo de cultivar el cuerpo, sino también la mente, y el alma. Nació en la India y es una práctica de meditación muy común en el hinduismo. [...]

Qué es el Yoga 2018-05-29T08:21:07-03:00

Cómo quemar más grasa en el gimnasio: te damos 5 Tips

2018-01-09T12:14:31-03:00

Si lo que estás buscando es bajar de peso y por más esfuerzo que hagas no obtenés los resultados deseados, animate a poner en práctica estos 5 tips que te podrían ayudar a quemar más grasa en el gimnasio. Cómo quemar más grasa en el gimnasio 1. Hacer ejercicio 250 minutos a la semana. Si vas al gimnasio, es [...]

Cómo quemar más grasa en el gimnasio: te damos 5 Tips 2018-01-09T12:14:31-03:00

9 tips para elongar

2018-05-29T08:21:07-03:00

Elongar previene lesiones y nos relaja muscularmente. Acá tenés algunas pautas de como hacerlo correctamente, y para tener en cuenta que es una de las partes más importantes del entrenamiento. En el mundo del running ,y del fitness en general, las elongaciones han demostrado que son la forma más eficaz de evitar que nos lesionemos y una de [...]

9 tips para elongar 2018-05-29T08:21:07-03:00

3 consejos para el desarrollo muscular

2018-05-29T08:21:07-03:00

El desarrollo muscular, como hemos visto en otros artículos, requiere de conocimientos, paciencia y una buena genética "respondedora". Es un campo apasionante porque pretendemos modificar a nuestro antojo nuestra estructura muscular, de forma artesanal y basándonos en la investigación científica. En este artículo, eminentemente práctico, tienes los consejos TOP 3 de mayor importancia para que lleves tu entrenamiento al [...]

3 consejos para el desarrollo muscular 2018-05-29T08:21:07-03:00

Razones por las que no ganás masa muscular

2018-05-29T08:21:07-03:00

Aproximadamente el 25% de la población no experimenta crecimiento de masa muscular importante durante los programas de entrenamiento de fuerza tradicional. ¿Es por falta de entrenamiento, mala planificación, genética? Hay personas que simplemente por poco que hagan en el gimnasio experimentan notables ganancias musculares. En la otra punta, nos encontramos con personas que no importa lo que [...]

Razones por las que no ganás masa muscular 2018-05-29T08:21:07-03:00